PROGRAMA 4SE MINDFULNESS Y ESTRÉS ON LINE GRABADO
€55.00
Programa online de 4 semanas para reducir el estrés y entrenar la mente a través de Mindfulness y neurociencia aplicada. Incluye:
4 sesiones teóricas de 1 hora cada una, con explicaciones claras y prácticas para comprender cómo funciona el estrés y cómo regular el sistema nervioso.
16 prácticas de audio descargables, para usar para siempre y entrenar la calma, la atención y la regulación emocional.
Acceso inmediato a todo el contenido tras la compra.
Programa 100% online y pregrabado: hazlo a tu ritmo, desde cualquier dispositivo.
Acompañamiento estructurado durante 4 semanas, con ejercicios guiados y propuestas para integrar la práctica en el día a día.
Beneficios:
Reducir estrés y ansiedad
Mejorar claridad mental y foco
Fortalecer hábitos de calma y autocuidado
Aprender a gestionar pensamientos y emociones desde la atención plena
🎁 Oferta especial de Navidad
El coste del programa a partir del 7 de Enero será de 90€.
Sobre el producto:
Este programa ofrece un acompañamiento psicoeducativo y práctico desde el mindfulness.
No sustituye terapia ni tratamiento psicológico, sino que actúa como un recurso complementario para el bienestar.