A lo largo de este tiempo, muchas personas que habéis pasado por alguno de mis programas me habéis compartido algo similar:
"Siento que he abierto una puerta, pero necesito un espacio donde seguir practicando y sosteniéndome en el día a día."

Y tras escuchar estas peticiones, nace Dojo MindfulHenko.
Un espacio de continuidad, práctica viva y comunidad, creado especialmente para quienes ya han iniciado este camino y quieren seguir cultivando su presencia en movimiento.

En la tradición japonesa, la palabra dojo (道場) significa literalmente “el lugar del camino”.
Es el espacio donde se practica, se regresa, se honra la disciplina y la transformación.
No es un lugar para hacerlo perfecto, sino para volver… con honestidad, con mente de principiante, con compromiso.

¿Qué me encuentro en Dojo Minduflhenko?

Por 25€/mes, accedes a:

•  1 encuentro mensual en directo para meditar, explorar y compartir (60–75 min)

• Prácticas guiadas nuevas cada mes (formales e informales)

• Mini contenidos de profundización (temas clave, textos, ejercicios de integración)

• Grupo privado para sostenernos y acompañarnos entre encuentros

• Retos mensuales para integrar la práctica en tu vida cotidiana

Todo diseñado para que no camines sola/o, para que puedas seguir profundizando no desde la exigencia, sino desde el cuidado, la presencia y la intención.

¿Para quién es?

En MindfulHenko entendemos que cada persona se encuentra en un momento diferente de su camino. Por eso, el Dojo ofrece dos espacios complementarios, adaptados a tus necesidades:

Dojo Iniciación

Un espacio pensado para quienes están dando sus primeros pasos en la práctica de mindfulness y desean aprender a gestionar el estrés, la ansiedad y los desafíos del día a día desde una presencia más consciente y calmada.
Ideal si nunca has hecho un programa completo y quieres integrar la práctica de forma sencilla y progresiva.

Dojo Avanzado

Diseñado para personas que ya han completado alguno de los programas de MindfulHenko (como el de 8 semanas, 4 semanas ) y desean profundizar su práctica, sostenerla en el tiempo y seguir explorando con nuevos enfoques y recursos.
Aquí ampliamos lo ya vivido, con temas más complejos y prácticas avanzadas.

Ambos espacios son 100% online, sin permanencia y con una sesión mensual en directo (grabada), prácticas en audio y cápsulas de contenido que puedes adaptar a tu ritmo.

Unirme sin compromiso

Puedes unirte en cualquier momento.
Sin permanencias. Sin prisas.
Solo el deseo genuino de seguir entrenando mi cerebro a través de prácticas contemplativas basadas en Mindfulness.